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Graupentopf mit knusprigem Käse-Lauch-Topping

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 624 kcal | 2614 kJ | 25 g EW | 62 g KH | 33 g F | 4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

200 g
Lauch
6 EL
Bratolivenöl
150 g
Bergkäse
50 g
Kleinblatt-Haferflocken
1 TL
getrockneter Thymian
1 TL
Paprikapulver edelsüß
Salz
schwarzer Pfeffer
350 g
Champignons
900 g
Blumenkohl (ca. 600 g ohne Grün)
200 g
Gerstengraupen
oder 200 g weiße Quinoa
700 ml
Gemüsebrühe
20 g
frische Petersilie

Außerdem

Bratöl für das Backblech

Wissenswert

Graupen sind die enthüls‎ten, geschälten, geschliffe‎nen und polierten Körner der Gerste, seltener auch des Weizens. Je nach Quali‎tät tragen Gerstengraupen unterschiedliche Namen: Die Begriffe Roll- oder Kochgerste bezeichnen Graupen aus dem ganzen Korn, während Produkte aus geschnittenen Körnern Perlgraupen genannt werden. Oft ist auch der Zusatz „grob“, „mittel“ oder „fein“ auf der Packung zu finden – er zeigt die Größe der Körnchen an. Für unseren Eintopf empfehlen wir grobe oder mittelgrobe Graupen, so wird das Gericht schön kernig.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Lauch
1 EL
Bratolivenöl
150 g
Bergkäse

Lauch putzen, längs halbieren, waschen und quer in ca. 2–3 mm dicke Halbringe schneiden. Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Öl in großem Topf erhitzen, Lauch darin ca. 4 Minuten bei mittlerer Hitze anschwit‎zen und in eine Schüssel geben. Inzwischen Käse fein reiben.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Kleinblatt-Haferflocken
1 TL
getrockneter Thymian
1 TL
Paprikapulver edelsüß
2 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
Bratöl für das Backblech

100 g geriebenen Käse mit Haferflocken, Thymian, Paprika‎pulver und Öl zum Lauch in die Schüssel geben, mit einer Gabel gut vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mischung auf gefettetes Backblech streichen (s. Tipp) und 12–15 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen, mit zwei Gabeln mittelgrob zerzupfen und abkühlen las‎sen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

Küchen-Tipp

Damit sich die Zutaten für das Topping beim Backen gut verbinden können, sollten Sie die Mischung nicht auf dem kompletten Backblech verteilen, sondern kompakt zusammenschieben.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

350 g
Champignons
900 g
Blumenkohl (ca. 600 g ohne Grün)
3 EL
Bratolivenöl
200 g
Gerstengraupen
oder 200 g weiße Quinoa
700 ml
Gemüsebrühe

Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und je nach Größe halbieren oder vierteln. Blumenkohl putzen, in daumengroße Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen. Öl in großem Topf erhitzen und Pilze darin ca. 3 Minuten bei hoher Hitze anbraten. Graupen (s. Tipp) und Brühe zufügen, alles aufko‎chen und im geschlossenen Topf unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen. Blumenkohl unterrühren und wei‎tere 10–15 Minuten köcheln lassen, bis Graupen und Blumenkohl bissfest gegart sind. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

Küchen-Tipp

Wenn Sie Quinoa verwenden, diese in feinem Sieb heiß abbrausen, zur Brühe geben und wie beschrieben weiterverarbei‎ten.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

20 g
frische Petersilie
Salz
schwarzer Pfeffer

Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und mittelgrob hacken. Graupentopf vom Herd nehmen, restliche 50 g geriebenen Käse und die Hälfte der Petersilie unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gericht auf Schalen portio‎nieren, Käse-Lauch-Topping darüber verteilen und mit restlicher Hälfte der Petersilie bestreut servieren.

Rezeptkriterien: Pilzrezepte, Quinoarezepte, Winter
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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