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Pasta mit kalter Gazpacho-Soße

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 742 kcal | 3110 kJ | 24 g EW | 86 g KH | 29 g F | 7.1 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

500 g
Tomaten
200 g
gelbe Paprika
40 g
rote Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
80 ml
Olivenöl
2 EL
Hefeflocken
Salz
schwarzer Pfeffer
3 Prisen
Chiliflocken
500 g
Fusilli
300 g
Kirschtomaten
50 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
30 g
frisches Basilikum
50 g
Zedernusskerne
oder 50 g Pinienkerne

Küchen-Tipp

Für dieses Rezept empfehlen wir Vollkornnudeln.

Zubereitung

1. Gazpacho zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Tomaten
200 g
gelbe Paprika
40 g
rote Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
80 ml
Olivenöl
2 EL
Hefeflocken
Salz
schwarzer Pfeffer
2 Prisen
Chiliflocken

Tomaten waschen, halbieren und Stielansätze entfernen. Hälften mit scharfkantigem Teelöffel entkernen und grob würfeln. Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen und Hälften in 2 x 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Gemüse mit Essig und Öl in hohen Mixbehälter geben und mit dem Stabmixer leicht stückig pürieren. Gazpacho mit Hefeflocken, Salz, Pfeffer und Chiliflocken abschmecken und zur Seite stellen.

2. Nudeln garen

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Fusilli
Salz

Nudeln nach Packungsanleitung in ausreichend Salzwasser al dente garen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Zutaten schneiden und Kerne rösten

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Kirschtomaten
50 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
30 g
frisches Basilikum
50 g
Zedernusskerne
oder 50 g Pinienkerne

Kirschtomaten waschen und halbieren. Oliven in feine Ringe schneiden. Basilikum kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Zedernusskerne in kleiner Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze hellbraun rösten und herausnehmen.

4. Soße fertigstellen

Nudeln in Sieb abgießen, dabei 150 ml Kochwasser auffangen, Nudeln abtropfen lassen und zurück in den Topf geben. So viel Kochwasser unter den Gazpacho rühren, bis eine cremige Soße entsteht.

5. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Chiliflocken

Soße mit Kirschtomaten, Oliven und drei Viertel des Basilikums unter die Nudeln heben. Alles mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken abschmecken und auf Teller portionieren. Mit restlichem Viertel des Basilikums und Zedernusskernen bestreut servieren.

Küchen-Tipp

Sie können die Pasta auch als Nudelsalat servieren. Rühren Sie dann ein paar EL mehr Wasser unter die Soße, damit der Salat nicht zu kompakt wird. Schmeckt super zu Gegrilltem!

Adriane Makiola-Barski, stellvertretende Chefredakteurin

Lieblingsrezept

von Adriane Makiola-Barski, stellv. Chefredakteurin

Während eines Spanienurlaubs habe ich Gazpacho für mich entdeckt. Dieses von der kalten Suppe inspirierte Nudelgericht schmeckt mir sogar noch besser und ist ideal für heiße Sommertage!

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nudelrezepte, Salate, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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