Trofie mit Petersilienpesto und Röstblumenkohl, angerichtet auf einem Teller.
Trofie mit Petersilienpesto und Röstblumenkohl, angerichtet auf einem Teller.

Trofie mit Petersilienpesto und Röstblumenkohl

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 934 kcal | 3910 kJ | 26 g EW | 93 g KH | 47 g F | 7.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Blumenkohl

1.6 kg
Blumenkohl (ca. 1 kg ohne Grün)
3 EL
Bratöl
3 TL
Paprikapulver edelsüß
Salz
schwarzer Pfeffer

Pesto

40 g
frische Petersilie
100 g
Mandelstifte
100 ml
Olivenöl
2 Zehen
Knoblauch
1.5 EL
Zitronensaft

Topping

2 EL
Bratöl
80 g
Semmelbrösel

Außerdem

400 g
Trofie

Küchen-Tipp

Trofie sind eine aus Ligurien stammende Nudelsorte, die dort gerne zum klassischen Pesto alla genovese aus Basilikum serviert wird. Zu diesem Gericht passen auch andere kurze Nudelsorten wie Penne oder Fusilli. Ebenso gut harmonieren Spaghetti.

Auf Wunsch

Ein frischer grüner Salat schmeckt super zu dieser Pasta. Garnieren Sie die Pasta mit frischer Petersilie.

Zubereitung

1. Blumenkohl zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

1.6 kg
Blumenkohl (ca. 1 kg ohne Grün)
3 EL
Bratöl
3 TL
Paprikapulver edelsüß
1 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer

Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Blumenkohl putzen, in daumengroße Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen. Bratöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in großer Schüssel verrühren. Blumenkohl zugeben, vermengen, auf einem Backblech verteilen und 20 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Nudeln und Pesto zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Trofie
Salz
40 g
frische Petersilie
100 g
Mandelstifte
100 ml
Olivenöl
2 Zehen
Knoblauch
Salz
schwarzer Pfeffer
1.5 EL
Zitronensaft

Nudeln nach Packungsanleitung in großem Topf in ausreichend Salzwasser al dente garen. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und feine Stiele abzupfen, grob hacken und mit Mandeln und Olivenöl in hohen Mixbehälter geben. Knoblauch schälen, grob hacken, zufügen und alles mit dem Stabmixer pürieren, dabei 2–3 EL Nudelkochwasser zugeben, bis ein cremiges Pesto entstanden ist. Pesto mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

3. Topping vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Bratöl
80 g
Semmelbrösel
Salz

Bratöl in mittelgroßer Pfanne erhitzen, Semmelbrösel darin unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun rösten und salzen.

4. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Nudeln in Sieb abgießen, dabei 200 ml Kochwasser auffangen. Nudeln tropfnass zurück in den Topf geben und mit dem Pesto vermengen. Blumenkohl aus dem Ofen nehmen und unter die Pesto-Nudeln heben, dabei ggf. noch etwas Kochwasser untermischen. Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Teller portionieren und mit Bröseln bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Schnelle Küche, Nudelrezepte, Pestos
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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